5 de março de 2010

Alongamento no badminton

Editei um vídeo com alguns exercícios de alongamento para badminton. É muito importante que todo praticante faça alongamento antes e depois de jogar. Isso evita problemas musculares leves e graves, que podem deixá-lo "de molho" por um bom tempo. Foi o que aconteceu comigo na última terça-feira. Não alonguei, tive uma distensão na panturrilha esquerda.

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